Sulit Fokus? Jangan-jangan Ini Penyebabnya

ZETIZENS.COM - Apakah sulit fokus menghantuimu, Zet? Kenali hal ini yang membuatmu sering kehilangan fokus.

1. Kurang Tidur

Kurang tidur adalah salah satu faktor yang membuat manusia sulit untuk fokus karena tidak terisinya energi dengan baik di dalam tubuh.

Tidur yang cukup bagi orang dewasa sekitar 6 sampai 8 jam sehari. Jika hal itu tidak terpenuhi maka akan mempengaruhi fungsi otak, jadi sulit berkonsentrasi.

2. Stres

Hal ini juga menyebabkan kamu kehilangan fokus. Hal ini disebabkan karena ada gangguan dalam otak yang menyebabkan pengidapnya sulit berkonsentrasi.

3. Tidak Sarapan

Nah loh, siapa yang jarang sarapan? Jangan harap bisa fokus mengerjakan tugas ujian kalau kamu enggak sarapan! Atau belum makan. Karena otak perlu nutrisi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Zet, jadi gimana? Apa saja yang membuatmu sulit fokus? Sampai jumpa di tulisan lainnya. (Sarah Febrilia)